이은형 건정연 연구위원, 하남시 건축위원 위촉

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[아이뉴스24 이효정 기자] 이은형 대한건설정책연구원 연구위원이 경기 하남시 건축위원회 위원으로 위촉됐다.

12일 관련업계에 따르면 이 연구위원은 하남시 건축위원회 위원을 2028년 12월까지 맡는다. 전문분야는 ‘건축환경’이다.

이은형 대한건설정책연구원 연구위원 [사진= ]

이 연구위원은 부천시 계약심의위원회, 출자·출연기관 운영심의위원회, 용역과제심의위원회, 경관위원회 위원을 지냈다. 지난 2019년에는 행정안전부가 주최한 ‘민생규제 혁신과제 공모전’에 부천시 소속 위원회의 민간위원 자격으로 참여해 장관상을 수상한 바 있다.

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최근 여러 연구에서 공통적으로 강조되는 영양소가 있다. 바로 오메가-3 지방산이다. 일상적인 식단에서 쉽게 접할 수 있는 성분이지만, 실제로는 많은 사람이 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 특히 뇌 건강과 직결되는 만큼 관심이 더욱 높아지고 있다.전문가들은 오메가-3가 기억력 유지, 인지 기능 향상, 시각 기능 개선 등에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 또한 전반적인 면역 기능을 뒷받침하는 역할까지 하면서 일상 속 건강 관리에 꼭 필요한 영양소로 자리 잡고 있다. 그럼에도 불구하고 현대인의 식습관에서는 이 영양소를 꾸준히 챙기기가 쉽지 않다.오메가-3는 대표적으로 등푸른생선에 많이 들어 있다. 고등어, 연어, 청어, 꽁치 등이 이에 해당하며, 식물성 오메가-3는 호두, 아몬드, 달걀, 들기름 등에서도 섭취할 수 있다. 하지만 바쁜 생활 속에서 이러한 식품을 매일 충분히 먹는 사람은 많지 않다. 이 때문에 적절한 보충제 활용이 도움이 될 수 있다는 의견도 나온다.특히 최근
쉽게 안 사라지는 다크서클, 개선에 도움 되는 방법은?
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눈 밑이 어둡게 그늘진 인상을 주는 다크서클은 얼굴을 피곤해 보이게 만드는 대표적인 요인 중 하나다. 충분히 휴식을 취해도 쉽게 옅어지지 않는 경우가 많아, 일상적인 외모 고민으로 꼽히기도 한다. 다크서클이 나타나는 이유는 단순히 수면 부족만이 아니라 여러 요소가 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다.가장 흔히 언급되는 원인 중 하나는 눈 밑 혈관이 피부 밖으로 비쳐 보이는 현상이다. 눈 주변 피부는 신체 부위 중에서도 유난히 얇아, 혈관과 혈류 변화가 겉으로 드러나기 쉽다. 피로가 누적되거나 스트레스가 많을 때 혈관이 확장되거나 혈액 흐름이 원활하지 않으면 눈 밑이 더 어둡게 보일 수 있다. 선천적으로 피부가 얇은 경우에도 이러한 현상이 두드러질 수 있다.색소 침착 역시 다크서클을 짙게 만드는 요인이다. 눈 주변에 반복적으로 자극이나 염증이 생기면 멜라닌 색소가 남아 그늘진 인상이 고착될 수 있다. 눈을 자주 비비는 습관이나 강한 화장, 잦은 메이크업 제거 과정도 피부 자극을 키
심장을 지키고 암 예방까지…'이 두 가지 색'의 식탁 위 위력
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녹색 잎채소만이 최고의 건강 식품은 아닙니다. 최근 건강 전문가들은 식탁 위 색깔의 다양성, 그중에서도 특히 ‘검은색’과 ‘흰색’ 식품에 주목하고 있습니다. 흔히 흰색 식품은 피해야 한다는 인식과 달리, 각 색깔이 지닌 고유의 영양소가 우리 몸에 다양한 긍정적 영향을 준다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있습니다.검은색의 힘: 강력한 항산화 식품군검은색 식품의 짙은 색깔은 대부분 ‘안토시아닌’이라는 성분에서 비롯됩니다. 이 천연 식물 색소는 강력한 항산화 작용으로 세포 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.검정콩: 일반 콩보다 혈액 순환에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 특히 심혈관 건강 유지에 도움이 되는 알파-리놀렌산을 함유하고 있습니다.흑미: 비타민E가 풍부하여 면역 체계 강화에 기여할 수 있습니다. 블루베리보다 더 많은 안토시아닌을 함유하고 있다는 분석도 있습니다.검정 렌틸콩: 철분과 식이섬유가 매우 풍부한 식품입니다. 한 컵으로 하루 필요
O일 동안 빨지 않은 이불·베개, 변기보다 수만 배 많은 세균 폭로
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우리가 하루의 3분의 1을 보내는 침대가 부적절한 관리로 인해 각종 미생물의 번식처가 될 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다.최근 영국 매체를 통해 소개된 한 보고에 따르면, 침대는 인간에게는 안식처이지만 땀, 각질, 타액 등이 쌓여 세균과 곰팡이, 집먼지진드기에게는 최적의 서식 환경을 제공합니다. 사람은 하루 평균 수억 개의 피부 세포를 떨어뜨리며, 이는 진드기의 주요 먹이가 됩니다. 이들의 배설물과 사체는 호흡기 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 요인으로 알려져 있습니다.충격적인 것은 세탁 주기에 따른 오염도 차이입니다. 한 실험에서 일주일 동안 세탁하지 않은 베갯잇을 분석한 결과, 1제곱인치(약 6.5㎠)당 약 300만 마리의 세균이 검출되었습니다. 이는 일반적인 화장실 변기 시트보다 수만 배 이상 높은 수치에 해당합니다.곰팡이 문제도 심각합니다. 한 대학 연구팀이 장기간 사용한 베개를 분석한 결과, 모든 샘플에서 다양한 곰팡이가 검출되었습니다. 연구진은 "머리에서 나오
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